BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Videoles: CAY - Piramide pose
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210128T063000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210128T074500
LOCATION:Thuis
DESCRIPTION: In deze Critical Alignmentles  werken we naar de Piramide pose. Om deze goed uit te voeren, heb je een vrije onderrug nodig, ontspannen heupen en liezen en wat meer lengte in de hamstrings. Om een vrij beweeglijke onderrug te krijgen, mag de spanning van de zijkant van de rug afgevoerd worden, zodat je de middellijnkracht in de wervelkolom kunt gaan gebruiken.

Dit heb je nodig:
-laken of dekbedovertrek om een dunne en een dikke rol mee te maken
-riem
-strip of een dun opgerolde laken/handdoek
-muur
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR