Videoles CAY - Heldenhouding 3
2021-05-13 04:50 - 06:05 (Europe/Amsterdam) | Thuis
De Heldenhouding 3 is een balanshouding op één been. Als je je gewicht laat rusten op de voorkant van je hielbot, wordt je balans beter. Daarnaast zorgt dit steunpunt voor meer ontspanning (lees: strekking) aan de achterkant van je been en meer zachtheid in de lies. Zodra het been kan strekken, kun je de kracht opbouwen aan de voorkant van het been. Dit zorgt voor een stabiele, krachtige houding vanuit een ontspannen gevoel.
