Rugyoga | Critical Alignment
Critical Alignment Yoga gaat over de rug. Spanning en stress dat opgeslagen ligt in de grote oppervlakkige spieren wordt als eerste losgelaten, waarna je kracht in de houdingsspieren op gaat bouwen. Dit brengt stabiliteit en balans in de wervelkolom.
01:15:00
CAY - Invloed bovenbenen op je onderrug
Ingrid
01:15:00
CAY - Achterkant lichaam
Ingrid
01:15:00
CAY - diep de bovenrug in
Ingrid
01:15:00
CAY - Landen in het bekken
Ingrid
01:15:00
CAY - Kracht in armen
Ingrid
01:15:00
CAY - Achteroverbuiging vanuit de onderrug
Ingrid
01:15:00
CAY - Schouderbladen
Ingrid
01:15:00
CAY - Achteroverbuigingen
Ingrid
01:15:00
CAY - De kameel
Ingrid
01:15:00
CAY - Voel je open en vrij
Ingrid
01:15:00
CAY - Vrij bewegend SI gewricht
Ingrid
01:15:00
CAY - Heldenhouding 3
Ingrid
01:15:00
CAY - Heldenhouding 2
Ingrid
01:15:00
CAY - Nek
Ingrid
01:15:00
CAY - Draaiingen
Ingrid
01:15:00
CAY - Licht bewegen
Ingrid
01:15:00
CAY - Verbinding hoofd middenrug
Ingrid
01:15:00
CAY - Goede zithouding
Ingrid
01:15:00
CAY - Down Dog
Ingrid
01:15:00
CAY - Piramide pose
Ingrid
01:15:00
CAY - Heldenhouding
Ingrid
01:15:00