Rustige en langzame yogavorm waarbij slechts enkele liggende of zittende houdingen worden uitgevoerd. Je wordt hierin ondersteund door kussens, bolsters en dekens zodat je steeds optimaal comfortabel bent. De poses worden geruime tijd aangehouden en de focus ligt op het toelaten van volledige ontspanning en het op zachte wijze ruimte maken in o.a schouders, rug en heupen.

Restorative Yoga heeft een meditatief karakter, het is een oefening in mindfulness. Het rusten in de kussens zorgt er ook voor je je makkelijker kunt overgeven aan ‘niets doen’, wat stress vermindert en revitaliserend werkt. Gun jezelf een moment om bij te komen en weer op te laden van de wekelijkse druk van 'presteren' en alsmaar doorgaan.

Wat neem je mee: matten, dekens en bolsters en meditatiekussens zijn aanwezig in de yogastudio maar voor deze specifieke yogavorm vragen we je om het volgende zelf ook nog mee te brengen: 2 stevige kussentjes, een deken om over je heen te leggen en een kleinere lichte doek voor over de bolsters (om make-up vlekken e.d. te voorkomen

Draag makkelijk zittende kleding met van stretch materiaal.