Wil je graag leren mediteren of wil je eens wat langer mediteren?
Mediteren is een vaardigheid die iedereen kan leren en die vele positieve effecten heeft, o.a. op je concentratievermogen, de manier waarop je met stress omgaat en je immuunsysteem.

In deze workshop leer je de basisprincipes van mediteren en gaan we een aantal verschillende vormen van meditatie beoefenen, variërend van een paar minuten tot een half uur. De zittende en liggende meditaties worden afgewisseld met rustige yogaoefeningen. Aan het einde is er de mogelijkheid om je ervaring te delen en om vragen te stellen.

Deze workshop is voor iedereen toegankelijk, ook zonder yoga of meditatie ervaring. Ervaar zelf het gunstige effect van mediteren!