zaterdag 31 oktober

15:30
Yoga Nidra Workshop
Tijd
15:30 - 17:00
Docent
Nicolette
Locatie
Raadhuisstraat 300L
Plaatsen
Nog 9 beschikbaar

Yoga Nidra is een lange liggende ontspanning waarbij je je niet beweegt. De begeleide lichaamsscan en visualisaties die je te horen krijgt gedurende deze ontspanning dienen er toe het lichaamsgevoel te vergroten, onbewuste spanning van je af te laten glijden en de geest tot rust te brengen. Yoga Nidra betekent yogische slaap, je bent net zo ontspannen als wanneer je diep slaapt maar dan volkomen alert en bewust. Voorafgaand aan de Yoga Nidra is er een asana (fysieke houdingen) en pranayama (ademoefeningen) sessie. Yoga Nidra is een effectieve manier om bij te komen en op te laden.