In een Yin Yang yogales werken we met beide kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verstillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest.

Yin Yoga is een vorm waarbij iedere houding 3-5 minuten aangehouden wordt, soms zelfs langer, zodat het bindweefsel langzaam wordt opgerekt en beter gehydrateerd wordt.
Door het langer aanhouden van een Yin houding, die vrijwel allemaal zittend of liggend worden uitgevoerd krijg je de ruimte om naar binnen te keren, zodat je ruimte maakt in je hoofd, je hart en je lichaam.

Yin Yoga is een vorm waarbij iedere houding 3-5 minuten aangehouden wordt, soms zelfs langer, zodat het bindweefsel langzaam wordt opgerekt en beter gehydrateerd wordt.
Door het langer aanhouden van een Yin houding, die vrijwel allemaal zittend of liggend worden uitgevoerd krijg je de ruimte om naar binnen te keren, zodat je ruimte maakt in je hoofd, je hart en je lichaam.

Yin Yoga is een vorm waarbij iedere houding 3-5 minuten aangehouden wordt, soms zelfs langer, zodat het bindweefsel langzaam wordt opgerekt en beter gehydrateerd wordt.
Door het langer aanhouden van een Yin houding, die vrijwel allemaal zittend of liggend worden uitgevoerd krijg je de ruimte om naar binnen te keren, zodat je ruimte maakt in je hoofd, je hart en je lichaam.

In een Yin Yang yogales werken we met beide kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verstillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest.

Mannen yoga is een les waarin Vinyassa Yoga (dynamisch) afgewisseld wordt met Yinhoudingen.
Hierbij gaan de verschillende houdingen soepel en geleidelijk in elkaar over op het ritme van de adem. Naast de adem zijn de “core” spieren van belang bij Vinyasa yoga.