Tijdens deze XL les gaan we dieper in op triggerpoints, ook wel bekend als spierknopen.
eigenlijk zeer lokale verkrampingen in spieren waar als gevolg van een gebrek aan doorbloeding en zuurstof een gevoelige plek ontstaat. Triggerpoints kunnen in alle spieren in het lichaam ontstaan. Door Yin poses uit te voeren in combinatie met ballen, gaan we op zoek naar de triggerpoints in ons lichaam. We laten, door te ontspannen in een houding de spanning en pijn wegvloeien. En door de massage met ballen worden afvalstoffen uit de triggerpoints geperst.