Nieuw op het rooster; Pilates! Een dynamische en effectieve trainingsmethode die zich richt op het versterken van de core, het verbeteren van flexibiliteit en het bevorderen van een betere houding. Pilates combineert ademhalingstechnieken met gecontroleerde bewegingen, waardoor je zowel fysiek als mentaal in balans komt. Of je nu een ervaren beoefenaar bent of nieuw bent in de wereld van Pilates, onze lessen zijn toegankelijk voor iedereen.

Minimaal aantal deelnemers: 3.

Nieuw op het rooster; Pilates! Een dynamische en effectieve trainingsmethode die zich richt op het versterken van de core, het verbeteren van flexibiliteit en het bevorderen van een betere houding. Pilates combineert ademhalingstechnieken met gecontroleerde bewegingen, waardoor je zowel fysiek als mentaal in balans komt. Of je nu een ervaren beoefenaar bent of nieuw bent in de wereld van Pilates, onze lessen zijn toegankelijk voor iedereen.

Minimaal aantal deelnemers: 3.

Yin en Yang Yoga. Yin bestaat niet zonder Yang en andersom. Alles om ons heen zijn tegenpolen. Zonder de dag geen nacht. Zonder de licht geen donker. En ga zo maar door.

In deze Yin Yang Yoga zorgen we ervoor dat beide in harmonie en balans zijn. Ook wij hebben beide nodig. Met hele zachte en mindful bewegingen (yang) maken we het lichaam klaar om in andere houdingen langer vast te houden en te verstillen (yin).

Minimaal aantal deelnemers: 3.