Toegankelijke Hatha oefeningen, Yang aspect, gecombineerd met Yin poses die een meditatief karakterhebben. De adem komt tevens ruim aan bod zodat je een diepe ontspanning kunt ervaren.
Yin: het rustige, passieve en meditatieve deel waar zittende of liggende houdingen langer worden aangehouden om bij het bindweefsel, de gewrichten en de diepere spieren te komen. Het helpt bij ontspanning en het kalmeren van de geest.
Yang: De actieve en verwarmende energie. Het "vleugje" yang betekent dat er zachte, lichte bewegingen die je lichaam uitnodigen om te buigen en te strekken. Dit stimuleert de doorstroming van energie zonder de nadruk op kracht en intensiteit te leggen.
Wat kun je verwachten?
Een focus op het vinden van kalmte, ontspanning en balans.
Een fijne les om het lichaam op een zachte manier te bewegen en tegelijkertijd mentaal tot rust te komen.