Deze les is vol. Bij interesse voor de 55+ yoga of deelname aan deze les mail naar:
info@yogabyesther.nl
Dan bekijken we de mogelijkheden.
X Esther

Om Purna mantra
Herinnert ons eraan dat alles met elkaar verbonden is
De diepe betekenis van deze mantra is heelheid en compleetheid,
een diep begrijpen dat het bestaan van ieder van ons nodig is, een belangrijk deel is van het geheel.
Vaak richt onze gedachte zich op wat ontbreekt of wat niet goed is in onszelf of anderen.
Sta de mantra toe om je terug te laten keren naar het gevoel van verbonden zijn met het geheel.
Laat elke cel van je lichaam zich baden in de krachtige klanken van deze mantra.

Je bent er niet per toeval.
Het bestaan heeft jou nodig.
Zonder jou ontbreekt er iets in het bestaan en niemand kan dat vervangen.
– Osho -

Om
Purnamadah Purnamidam
Purnaat Purnamudachyate
Purnasya Purnamaadaaya
Purnamevaa Vashishyate

Om. Brahman (het allerhoogste principe) is volledig. Deze schepping is volledig. Vanuit de volledigheid (Brahman) heeft de volledigheid (Schepping) zich gemanifesteerd. Wanneer deze schepping weer opgegaan is in Brahman is dat wat overblijft de volledigheid.

Om Shanti Shanti Shanti

Deze lesserie is uiterst geschikt om weer te leren ontspannen. Veel lichamelijke en mentale klachten komen voort uit een verstoord adempatroon. Gejaagdheid, stress, spanningen, het constant aanstaan zorgt voor ongezonde basis in onszelf. Op de lange termijn kunnen allerlei klachten en ziektes zich ontwikkelen. Wacht dus niet te lang voordat een kleine klacht uitgroeit tot iets wat een chronisch karakter krijgt.
We bewegen om strakheden in het lichaam te verzachten, onderzoeken de adem en zijn enorme kwaliteit om rust en evenwicht te creëren, we mediteren om het denkpatroon te kalmeren en er krachtige, positieve voor in de plaats te brengen.

Om Purna mantra
Herinnert ons eraan dat alles met elkaar verbonden is
De diepe betekenis van deze mantra is heelheid en compleetheid,
een diep begrijpen dat het bestaan van ieder van ons nodig is, een belangrijk deel is van het geheel.
Vaak richt onze gedachte zich op wat ontbreekt of wat niet goed is in onszelf of anderen.
Sta de mantra toe om je terug te laten keren naar het gevoel van verbonden zijn met het geheel.
Laat elke cel van je lichaam zich baden in de krachtige klanken van deze mantra.

Je bent er niet per toeval.
Het bestaan heeft jou nodig.
Zonder jou ontbreekt er iets in het bestaan en niemand kan dat vervangen.
– Osho -

Om
Purnamadah Purnamidam
Purnaat Purnamudachyate
Purnasya Purnamaadaaya
Purnamevaa Vashishyate

Om. Brahman (het allerhoogste principe) is volledig. Deze schepping is volledig. Vanuit de volledigheid (Brahman) heeft de volledigheid (Schepping) zich gemanifesteerd. Wanneer deze schepping weer opgegaan is in Brahman is dat wat overblijft de volledigheid.

Om Shanti Shanti Shanti

Om Purna mantra
Herinnert ons eraan dat alles met elkaar verbonden is
De diepe betekenis van deze mantra is heelheid en compleetheid,
een diep begrijpen dat het bestaan van ieder van ons nodig is, een belangrijk deel is van het geheel.
Vaak richt onze gedachte zich op wat ontbreekt of wat niet goed is in onszelf of anderen.
Sta de mantra toe om je terug te laten keren naar het gevoel van verbonden zijn met het geheel.
Laat elke cel van je lichaam zich baden in de krachtige klanken van deze mantra.

Je bent er niet per toeval.
Het bestaan heeft jou nodig.
Zonder jou ontbreekt er iets in het bestaan en niemand kan dat vervangen.
– Osho -

Om
Purnamadah Purnamidam
Purnaat Purnamudachyate
Purnasya Purnamaadaaya
Purnamevaa Vashishyate

Om. Brahman (het allerhoogste principe) is volledig. Deze schepping is volledig. Vanuit de volledigheid (Brahman) heeft de volledigheid (Schepping) zich gemanifesteerd. Wanneer deze schepping weer opgegaan is in Brahman is dat wat overblijft de volledigheid.

Om Shanti Shanti Shanti

Om Purna mantra
Herinnert ons eraan dat alles met elkaar verbonden is
De diepe betekenis van deze mantra is heelheid en compleetheid,
een diep begrijpen dat het bestaan van ieder van ons nodig is, een belangrijk deel is van het geheel.
Vaak richt onze gedachte zich op wat ontbreekt of wat niet goed is in onszelf of anderen.
Sta de mantra toe om je terug te laten keren naar het gevoel van verbonden zijn met het geheel.
Laat elke cel van je lichaam zich baden in de krachtige klanken van deze mantra.

Je bent er niet per toeval.
Het bestaan heeft jou nodig.
Zonder jou ontbreekt er iets in het bestaan en niemand kan dat vervangen.
– Osho -

Om
Purnamadah Purnamidam
Purnaat Purnamudachyate
Purnasya Purnamaadaaya
Purnamevaa Vashishyate

Om. Brahman (het allerhoogste principe) is volledig. Deze schepping is volledig. Vanuit de volledigheid (Brahman) heeft de volledigheid (Schepping) zich gemanifesteerd. Wanneer deze schepping weer opgegaan is in Brahman is dat wat overblijft de volledigheid.

Om Shanti Shanti Shanti

Verstilling
Je zondagochtend starten met een verdiepend en verrijkend thema in combinatie met beweging.

De yogafilosofie heeft een rijke schat aan inspirerende wijsheden die je kunnen helpen om met een andere blik jouw wereld te beleven en te verrijken.

“Rust, Vriendelijkheid, Stilte, Zelfbeheersing en Puurheid zijn de disciplines van de geest”


Vind de stilte door te vertragen

Deze ochtend zal in het teken staan van het vinden van de ruimte tussen inspanning en overgave. Door te werken met verruimende oefeningen voor lichaam & geest kun je in contact komen met de stilte in jezelf. En deze stilte is vol van energie, het is niet leeg maar gevuld met ongekende mogelijkheden.

Er is een leuke afwisseling tussen Hatha Yoga & Restorative Yoga afgewisseld met een ademoefening en meditatie, waarbij het thema van deze les zich zal verdiepen.
De asana’s vanuit de klassieke Hatha yoga vitaliseren lichaam & geest waarna we vertragen met de mooie ondersteunende oefeningen uit de Restorative Yoga. De XL les heeft een meditatief karakter.
Uiteraard afgesloten met Savasana, een kop thee met iets lekkers om te snoepen

Datgene wat je op je spelenderwijs op yogamat doet, toelaat & ontdekt blijft je bij, je neemt het mee. Het zal uiteindelijk doorsijpelen in de dingen die je doet, de keuzes die je maakt en het belang ervan in zien.
X Esther