De ademhaling gaat over het algemeen zonder dat je erover nadenkt, het komt en gaat in een natuurlijk en ontspannen ritme.
We hoeven er niet over na te denken het gaat vanzelf.

Maar er zijn situaties waar het ademen niet zo vanzelfsprekend gaat,
bijvoorbeeld als je druk bezig bent en je de adem vastzet, je langdurig in dezelfde houding zit of een stressvolle situatie die ervoor zorgt dat je adem versnelt.
Het kan ook een onderliggende emotie of gevoel verbloemen.

Ademtherapie kan ondersteunend werken bij;
Stress vermindering, nek- en hoofdpijn, menstruatie- en overgangsklachten, oververmoeidheid en trauma-verwerking.
Ook kan het een fijne ondersteuning bieden bij ernstige ziekten doordat er endorfine en oxytocine vrijkomen, die als natuurlijke pijnstilling werken.

Herken je jezelf in een of meerdere klachten en wil je graag op een positieve en heilzame manier aan je welzijn werken?
Bel of mail voor vragen of het inplannen van een afspraak.

Of reserveer een Gratis adem analyse!!
Tijdens dit half uur kijken we samen naar jouw klacht en doen we samen een ademoefening om het effect te ervaren.

X Esther

Deze les is vol. Bij interesse voor de 55+ yoga of deelname aan deze les mail naar:
info@yogabyesther.nl
Dan bekijken we de mogelijkheden.
X Esther

De ademhaling gaat over het algemeen zonder dat je erover nadenkt, het komt en gaat in een natuurlijk en ontspannen ritme.
We hoeven er niet over na te denken het gaat vanzelf.

Maar er zijn situaties waar het ademen niet zo vanzelfsprekend gaat,
bijvoorbeeld als je druk bezig bent en je de adem vastzet, je langdurig in dezelfde houding zit of een stressvolle situatie die ervoor zorgt dat je adem versnelt.
Het kan ook een onderliggende emotie of gevoel verbloemen.

Ademtherapie kan ondersteunend werken bij;
Stress vermindering, nek- en hoofdpijn, menstruatie- en overgangsklachten, oververmoeidheid en trauma-verwerking.
Ook kan het een fijne ondersteuning bieden bij ernstige ziekten doordat er endorfine en oxytocine vrijkomen, die als natuurlijke pijnstilling werken.

Herken je jezelf in een of meerdere klachten en wil je graag op een positieve en heilzame manier aan je welzijn werken?
Bel of mail voor vragen of het inplannen van een afspraak.

Of reserveer een Gratis adem analyse!!
Tijdens dit half uur kijken we samen naar jouw klacht en doen we samen een ademoefening om het effect te ervaren.

X Esther

Yoga is van alle tijden en voor alle leeftijden
De mooie leeftijd van 55 jaar is eigenlijk maar een aangenomen grens, dus iedereen die zich aangesproken voelt door deze vorm van yoga is van harte welkom!

Het verschil met de andere Hatha yogalessen ligt in de hoeveelheid houdingen, het tempo en de intensiteit.
In deze 55+ Hatha les worden de meer inspannende houdingen afgewisseld met rustige, zachte, ontspannende houdingen. En altijd in samenwerking met de adem, een mooie en effectieve manier om te bewegen. Deze les geeft meer ruimte in afstemmen op jouw eigen lichaam en voelen wat de mogelijkheden zijn.

We tasten de grenzen af waarbinnen ieders bewegingsmogelijkheden liggen. We dagen onszelf uit maar blijven in contact met onze eigen mogelijkheden.