Het accent ligt deze ochtend op yoga & adem!

Een belangrijk aspect van de klassieke yoga is het versterken en cultiveren van de levenskracht of levensenergie, die prana genoemd wordt.
Hoewel prana niet de adem is, wordt hij het gemakkelijkst waargenomen door het disciplineren van het ademhalingsapparaat. In combinatie met een verhoogde gevoeligheid, die het waarmerk van de yoga is, wordt hierdoor het geheim van de adem als prana onthuld. Het woord prana betekent letterlijk 'primaire of vitale lucht'. Het voorvoegsel pra betekent voorwaarts of voorafgaand. Het achtervoegsel na betekent ademen of bezielen.

In de film van de Star Wars-trilogie, The Empire Strikes Back, vertelt Yoda aan Luke Skywalker op welsprekende wijze wat 'de Kracht' is:

Je zult de Kracht kennen wanneer je kalm en vredig bent... De Kracht is mijn bondgenoot, en voorzeker een heel sterke. Het leven schept hem, zorgt ervoor dat hij groeit. Zijn energie omringt ons en bindt ons samen. Wij zijn stralende wezens, niet wezens van deze grove materie.

De les bestaat uit:
Asana's, adem en mantra om inzicht te krijgen, het lichaam te ontdoen van spanning en onzuiverheden waardoor de levensenergie vrij kan gaan stromen.
Al met al een verdiepende en vervullende invulling van je Zondagochtend.

X Esther
De les gaat door vanaf 5 deelnemers