Pranayama - Ademoefening Sama Vritti betekent met een gelijke ademstroom in- en uitademen. Dit is een eenvoudige ademhalingsoefening met een groot kalmerend effect. De oefening maakt je vertrouwd met het eigen ademritme en hoe het voelt om die te controleren. Wil je meer? Abonneer je op mijn YouTube kanaal en check mijn website!!