Hatha Yoga - Mild & Verdiepend

Esther Augustinus

1 augustus 2026

Een rustige les waarbij we afdalen naar het borstbeen, bekken en heupen. Het kalmeren van de geest zodat de adem een natuurlijker karakter krijgt. Met het temmen van de geest ontstaat er overzicht en rust. Deze kwaliteiten zorgen voor het optimaliseren van alle werkzame systemen in ons lichaam, waaronder de aanmaak van rode bloedcellen, het beenmerg.
Savasana zal een bodyscan zijn die je aandacht brengt naar de kern van de botten, het beenmerg, zodat het in samenwerking met de ademstromen het hele systeem vitaliseert.

X Esther