Golden Seed Flow Gratis
Esther Augustinus6 september 2025 • Duur: 17 minuten
De Golden Seed is een taoïstische yogaflow die ons in staat stelt het energielichaam te wekken of af te koelen na een krachtigere yang-oefening. Het is een fijne korte serie om de energiestroom te stimuleren die op zichzelf kan worden gebruikt, of in plaats van de meer traditionele zonnegroeten.
Elke beweging wordt ondersteund door een in- of uitademing.
Beweeg met bewustzijn van de energie die door je heen stroomt (voel je handpalmen constant).
Voel je vrij om het aan te passen of je eigen nuances en bewegingen toe te voegen.
Begin de cyclus: Ga staan met je voeten ruim uit elkaar, je tenen iets naar buiten gericht, je handen voor je om de chi-bal vast te houden.
Na de serie kun je gaan liggen in savasana of je laat het opvolgen door een aantal asana's of een meditatie. Maar laat zeker de uitwerking van de serie in tot bloei komen.
Ik ben benieuwd naar je ervaring van deze sessie. Graag lees ik het in de comments hieronder.
Geef de video in duim en deel het met diegene die baat bij deze yogasessie zouden kunnen hebben.
X Esther