Meditatie & Adem 'Verkennen'
Esther Augustinus16 september 2026 • Duur: 1 uur, 7 minuten
Tijdens deze eerste sessie maken we gebruik van ons eigen lichaam als ingang tot een meditatievere staat. In ons lichaam kunnen we allerlei sensaties waarnemen, die gebruikt kunnen worden als meditatie object. Je geeft je mind een levendige taak, het hoeft niet uit zichzelf stil te vallen, maar door je lichaam te scannen kom je bij de stilte.