On se retrouve tous les mardis soirs pour un Vinyasa Yin/Yang créatif et fun axé sur la souplesse et la mobilité!
Pendant la première moitié du cours, on va travailler notre mobilité et venir solliciter les muscles profonds, on va aussi challenger notre sens de l'équilibre et créer un peu de chaleur et d'énergie. Pour la deuxième partie de ce cours, nous passerons en mode yin, plus zen et plus lent, avec des exercices d'étirements profonds pour travailler notre souplesse, et nous terminerons en relaxation complète.
Ce cours s'adresse à tous les niveaux, et je vous invite à vous munir de deux blocs (ou gros livres) ainsi que d'un coussin, pour les éventuelles adaptations de postures.
A bientôt sur le tapis!

Rejoingez-moi pour un peu de douceur avec 1h de yin tout doux.
Objectifs: dénouer les tensions, relâcher le stress et la pression, améliorer sa souplesse, calmer les angoisses.
Le yin yoga est une pratique douce accessible à tous, aux multiples bénéfices.
Après ce cours, vous vous sentirez détendu(e) et apaisé(e), et les chances de passer une nuit réparatrice sont hautes (ami(e)s insomniaques je ne peux que vous recommander de tester le yin yoga le soir) 😊
Avant de commencer le cours: munissez-vous d'une tenue confortable, d'un ou deux coussins (ou bolster si vous en avez un), et assurez-vous d'avoir un plaid ou un pull à portée de main - le yin yoga se pratique souvent avec des accessoires de support.