30 minutes Yang : enchaînement actif type vinyasa/hatha
Puis 30 mins Yin: postures au sol plus lentes
C'est le mix parfait: on travaille la mobilité et un petit peu le cardio pendant la première partie, on stimule le système lymphatique et on travaille sa coordination, puis on se détend pendant 30 minutes, on va travailler sa souplesse et relacher les muscles profonds pour un sentiment d'apaisement et de bien-être total!
J'incorpore aussi des notions de méridiens/médecine traditionnelle chinoise pendant mes cours de Yin Yang.
Accessible tous niveaux.
Matériel fourni sur place.
Les cours ont lieu à la Maison Passiflore: 25 rue Jean Doumerc Montauban, dans la grande salle du rez de chaussé, à gauche.

Cours de Hatha Yoga tous niveaux.
On va bouger le corps, mobiliser les articulations, dénouer les tensions dorsales et cervicales, libérer la respiration et globalement faire du bien à son corps et à sa tête!


1952 Route de Verlhac Tescou, le vieux portail vert, vous pouvez vous garer où vous voulez dans l'allée.
Prenez une tenue adéquate, vous pouvez aussi ramener votre propre tapis de yoga si vous voulez.
Les cours peuvent se tenir en plein air pendant l'été, sinon en intérieur.