30 minutes Yang : enchaînement actif type vinyasa/hatha
Puis 30 mins Yin: postures au sol plus lentes
C'est le mix parfait: on travaille la mobilité et un petit peu le cardio pendant la première partie, on stimule le système lymphatique et on travaille sa coordination, puis on se détend pendant 30 minutes, on va travailler sa souplesse et relacher les muscles profonds pour un sentiment d'apaisement et de bien-être total!
J'incorpore aussi des notions de méridiens/médecine traditionnelle chinoise pendant mes cours de Yin Yang.
Accessible tous niveaux.
Matériel fourni sur place.
Les cours ont lieu à la Maison Passiflore: 25 rue Jean Doumerc Montauban, dans la grande salle du rez de chaussé, à gauche.