BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Hatha Flow - Grund/Medel
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20211202T193000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20211202T204500
LOCATION:Yogastudion i Kolmården
DESCRIPTION: Hatha yoga är en fysisk form av yoga som utförs i ett lugn tempo. Ordet Hatha är sanskrit och är uppdelad i stavelserna Ha, som betyder sol och Tha som betyder måne. I en Hatha yoga klass balanseras den mer kraftfulla energin med den mer lugna för att finna en stabilitet och ett inre lugn.

I Hatha Flow möter du förutom solhälsningar; stående, sittande och liggande positioner där vi stannar i ca 10 andetag. De statiska positionerna ökar din flexibilitet och bygger upp styrka i dina muskler. Du får också möjlighet att övar upp din uthållighet, både fysiskt och mentalt. Mellan de olika positionerna rör vi oss i ett fysiskt flöde. Klasserna inleds ofta med en andningsövning och avslutas alltid med en längre vila (Savasana).

Nivå: Grund/Medel
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR