BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yinyoga & Yoga Nidra - Grund
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20211216T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20211216T191500
LOCATION:Yogastudion i Kolmården
DESCRIPTION: Yinyoga är en lugn och återhämtande form av yoga som kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls ca 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet.

Under denna klass kombineras yinyogan med Yoga Nidra. Yoga nidra är en guidad meditationsteknik som även kallas yogisk sömn och som utförs liggandes i savasana, död mans position. Yoga nidra hjälper oss att hitta en total djupavslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar. På sanskrit betyder nidra sömn och yoga nidra kallas ofta den sömnlösa sömnen då vi tas in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn där kroppen går in i en djup form av avslappning.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR