BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Kurs: Hathayoga 15 tillfällen
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20230911T190000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20230911T201500
LOCATION:Yogastudion i Kolmården
DESCRIPTION: Denna kurs har börjat men det finns möjlighet att ansluta vid intresse. En plats kvar - kontakta Lina på lina@yogabylina.se eller 070-333 48 96 vid intresse

Hatha yoga är en fysisk form av yoga som utförs i ett lugn tempo. Ordet Hatha är sanskrit och är uppdelad i stavelserna Ha, som betyder sol och Tha som betyder måne. I en Hatha yoga klass balanseras den mer kraftfulla energin med den mer lugna för att finna en stabilitet och ett inre lugn.

I Hathayogan möter du förutom solhälsningar; stående, sittande och liggande positioner där vi stannar i ca 10-15 andetag. De statiska positionerna ökar din flexibilitet och bygger upp styrka i dina muskler. Du får också möjlighet att övar upp din uthållighet, både fysiskt och mentalt. Klasserna inleds ofta med en andningsövning och avslutas alltid med en längre vila (Savasana).

Nivå: Grund/Medel

Kursen hålls måndagar kl 19:00-20:15. 15 tillfällen. Kursstart måndag 28/8 2023 (Uppehåll v.44. då det är höstlov). Anmälan är bindande men kursplatsen kan överlåtas till någon annan. 

Vid frågor kontakta Lina på lina@yogabylina.se eller 070-3334896
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR