BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Ersättningsklass: Medicinsk yoga
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20231101T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20231101T191500
LOCATION:Yogastudion i Kolmården
DESCRIPTION: Denna klass ersätter klassen v. 42 då Malin fick förhinder med kort varsel. 

Lugn, enkel och kraftfull yoga

Medicinsk yoga är en lugn, enkel och samtidigt kraftfull form av yoga. Den har sitt ursprung i Kundalini Yoga och forskning visar att Medicinsk Yoga har goda effekter vid bl.a. smärta, stress, utmattning, hjärtproblem, sömnbesvär, ångest, oro och depression. Medicinsk yoga används idag på många sjukhus och vårdcentraler runt om i landet.

Förutom mjuka fysiska rörelser kommer du under klassen att få jobba med uthållighet i positioner, andning, djupavslappning och utföra övningar i mindfullness.

Nivå: Grund/Medel

Kursen hålls onsdagar kl 18:00-19:15. 15 tillfällen. Kursstart onsdag 30/8 2023 (Uppehåll v.44 då det är höstlov). Anmälan är bindande men kursplatsen kan överlåtas till någon annan.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR