BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Drop-in: Hathayoga
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260921T190000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260921T201500
LOCATION:Yogastudion i Kolmården
DESCRIPTION: På vår kurs i Hathayoga släpper vi även ett antal drop-in platser. I mån av plats kan bokning ske ända fram till att klassen börjar.

Hathayoga är en fysisk form av yoga där fokus ligger på att skapa balans mellan styrka, smidighet och närvaro. Genom medvetna rörelser, stabila positioner och fördjupad andning får du möjlighet att stilla sinnet och bygga upp både kroppslig och mental uthållighet.

Under klassen möter du solhälsningar samt stående, sittande och liggande positioner där vi stannar i cirka 10–15 andetag. De statiska positionerna ökar din flexibilitet, stärker musklerna och hjälper dig att vara i nuet. Klassen inleds ofta med en andningsövning och avslutas alltid med en längre vila (Savasana).

Nivå: Grund/Medel
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR