BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Senioryoga - Nivå Grund
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20200907T090000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20200907T100000
LOCATION:Yoga by Lina - Yogastudio
DESCRIPTION: Senioryoga - Mjuk, skönt och stärkande 

När vi blir äldre är det viktigt att upprätthålla vår rörlighet, styrka och balans i kroppen. Då är yoga ett utmärkt verktyg. Under denna klass får du skonsam träning för kropp och sinne och du har möjlighet att utgå från dina förutsättningar och behov. Har du svårt att sitta på golvet så går det utmärkt att utföra övningarna sittandes på stol.

Senioryoga är en blandning av mjuk hathayoga, medicinsk yoga och yinyoga. De flesta positioner görs sittande och liggandes. Med hjälp av props, olika hjälpmedel såsom filtar och bolster, kan du anpassa yogan till din kropp. 
Varje klass avslutas med en längre vila (Savasana).

Nivå: Grund
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR