BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Medicinsk yoga - Nivå Grund
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20200925T113000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20200925T123000
LOCATION:Yoga by Lina - Yogastudio
DESCRIPTION: Medicinsk yoga - Lugn, enkel och kraftfull

Medicinsk yoga är en lugn, enkel och samtidigt kraftfull form av yoga. Den har sitt ursprung i Kundalini Yoga och forskning visar att Medicinsk Yoga har goda effekter vid bl.a. smärta, stress, utmattning, hjärtproblem, sömnbesvär, ångest, oro och depression. Medicinsk yoga används idag på många sjukhus och vårdcentraler runt om i landet.

Förutom mjuka fysiska rörelser kommer du under klassen att få jobba med uthållighet i positioner, andningsövningar, djupavslappning och utföra övningar i mindfullness.

På fredag lunch möter du en lugnare klass som passar bra om du tex är sjukskriven pga stress eller utmattning.

Nivå: Grund
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR