BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Gratis prova på klass - Hatha
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20200829T121500
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20200829T130000
LOCATION:Yoga by Lina - Yogastudio
DESCRIPTION: Hatha yoga - Fysisk yoga i ett lugn tempo

Hatha yoga är en fysisk form av yoga som utförs i ett lugn tempo. Ordet Hatha är sanskrit och är uppdelad i stavelserna Ha, som betyder sol och Tha som betyder måne. I en Hatha yoga klass balanseras den mer kraftfulla energin med den mer lugna för att finna en stabilitet och ett inre lugn. 

I Hathayoga möter du förutom solhälsningar; stående, sittande och liggande positioner där vi stannar i ca 10-15 andetag. De statiska positionerna ökar din flexibilitet och bygger upp styrka i dina muskler. Du får också möjlighet att  övar upp din  uthållighet, både fysiskt och mentalt. Klasserna inleds ofta med en  andningsövning och avslutas alltid med en längre vila (Savasana).

Passar utmärkt för dig som är nybörjare inom yoga eller vill återkomma till en grundläggande yogapraktik. Det finns alltid något att lära.

Nivå: Grund
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR