Senioryoga - Nivå Grund
Miércoles, 8 diciembre •
09:00 - 10:00
Yogastudion i Kolmården
Lina Hammarstrand
Descripción
Senioryoga - Mjuk, skönt och stärkande
När vi blir äldre är det viktigt att upprätthålla vår rörlighet, styrka och balans i kroppen. Då är yoga ett utmärkt verktyg. Under denna klass får du skonsam träning för kropp och sinne och du har möjlighet att utgå från dina förutsättningar och behov. Har du svårt att sitta på golvet så går det utmärkt att utföra övningarna sittandes på stol.
Senioryoga är en blandning av mjuk hathayoga, medicinsk yoga och yinyoga. De flesta positioner görs sittande och liggandes. Med hjälp av props, olika hjälpmedel såsom filtar och bolster, kan du anpassa yogan till din kropp.
Varje klass avslutas med en längre vila (Savasana).
Nivå: Grund
Senioryoga kan köpas som kurs för 1250 kr/termin alternativt bokas per gång på drop-in i mån av plats. Kontakta Lina på lina@yogabylina.se om du vill anmäla dig till kursen.
När vi blir äldre är det viktigt att upprätthålla vår rörlighet, styrka och balans i kroppen. Då är yoga ett utmärkt verktyg. Under denna klass får du skonsam träning för kropp och sinne och du har möjlighet att utgå från dina förutsättningar och behov. Har du svårt att sitta på golvet så går det utmärkt att utföra övningarna sittandes på stol.
Senioryoga är en blandning av mjuk hathayoga, medicinsk yoga och yinyoga. De flesta positioner görs sittande och liggandes. Med hjälp av props, olika hjälpmedel såsom filtar och bolster, kan du anpassa yogan till din kropp.
Varje klass avslutas med en längre vila (Savasana).
Nivå: Grund
Senioryoga kan köpas som kurs för 1250 kr/termin alternativt bokas per gång på drop-in i mån av plats. Kontakta Lina på lina@yogabylina.se om du vill anmäla dig till kursen.
Compartir esta clase
Correo electrónico
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp