Senioryoga - Mjuk, skönt och stärkande

När vi blir äldre är det viktigt att upprätthålla vår rörlighet, styrka och balans i kroppen. Då är yoga ett utmärkt verktyg. Under denna klass får du skonsam träning för kropp och sinne och du har möjlighet att utgå från dina förutsättningar och behov. Har du svårt att sitta på golvet så går det utmärkt att utföra övningarna sittandes på stol.

Senioryoga är en blandning av mjuk hathayoga, medicinsk yoga och yinyoga. De flesta positioner görs sittande och liggandes. Med hjälp av olika hjälpmedel såsom filtar och bolster, kan du anpassa yogan till din kropp.

Varje klass avslutas med en längre vila (Savasana).

Nivå: Grund

Senioryoga kan köpas som kurs för 1250 kr/termin alternativt bokas per gång på drop-in i mån av plats. Toltalt 13 tillfällen. Uppehåll under påsklovet, sista tillfället är 2/6 2022.

Vid frågor kontakta Lina på lina@yogabylina.se eller 070-3334896