Detta event är fullbokat

Välkommen till en lugn och skön söndagkväll i Yogastudion i Kolmården.

Om vi lever i takt med naturens cykler så har vi lättare att hålla oss både balanserade och friska under året. Mörkret ger oss signaler om att sakna ner och vinter är en tid för mer vila och återhämtning. Du kommer här få möjlighet att komma ner i varv och slappna av genom att utöva Yinyoga och Yoga Nidra.

Yinyoga är en lugn och återhämtande form av yoga som kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls ca 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet.

Yoga Nidra är en guidad djupavslappning som utförs liggandes i stilla vila (Savasana). Yoga Nidra ger effektiv återhämtning och är bra för att släppa taget om både fysiska och mentala spänningar.

Det bjuds på te och lättare tilltugg under vår stund i Yogastudion.

Undervisande yogalärare är Sophie Gudmann-Knutsson.

Pris: 295 kr. Totalt 17 platser. Inga förkunskaper krävs. Bokningen är bindande men platsen kan överlåtas till någon annan om du får förhinder.