Kurs: Hathayoga 15 tillfällen
Maandag, 26 augustus •
19:00 - 20:15
Yogastudion i Kolmården
Anne Holmer
Beschrijving
Hathayoga är en fysisk form av yoga som utförs i ett lugn tempo.
Ordet Hatha är sanskrit och är uppdelad i stavelserna Ha, som betyder sol och Tha som betyder måne. I en Hatha yoga klass balanseras den mer kraftfulla energin med den mer lugna för att finna en stabilitet och ett inre lugn.
I Hathayogan möter du förutom solhälsningar; stående, sittande och liggande positioner där vi stannar i ca 10-15 andetag. De statiska positionerna ökar din flexibilitet och bygger upp styrka i dina muskler. Du får också möjlighet att övar upp din uthållighet, både fysiskt och mentalt. Klasserna inleds ofta med en andningsövning och avslutas alltid med en längre vila (Savasana).
Nivå: Grund/Medel
Kursen hålls måndagar kl 19:00-20:15. 15 tillfällen. Kursstart måndag 26/8 2024 (Uppehåll v.44 höstlov).
Pris 2400 kr. Anmälan är bindande men kursplatsen kan överlåtas till någon annan.
Vid frågor kontakta Lina på lina@yogabylina.se eller 070-3334896
Ordet Hatha är sanskrit och är uppdelad i stavelserna Ha, som betyder sol och Tha som betyder måne. I en Hatha yoga klass balanseras den mer kraftfulla energin med den mer lugna för att finna en stabilitet och ett inre lugn.
I Hathayogan möter du förutom solhälsningar; stående, sittande och liggande positioner där vi stannar i ca 10-15 andetag. De statiska positionerna ökar din flexibilitet och bygger upp styrka i dina muskler. Du får också möjlighet att övar upp din uthållighet, både fysiskt och mentalt. Klasserna inleds ofta med en andningsövning och avslutas alltid med en längre vila (Savasana).
Nivå: Grund/Medel
Kursen hålls måndagar kl 19:00-20:15. 15 tillfällen. Kursstart måndag 26/8 2024 (Uppehåll v.44 höstlov).
Pris 2400 kr. Anmälan är bindande men kursplatsen kan överlåtas till någon annan.
Vid frågor kontakta Lina på lina@yogabylina.se eller 070-3334896