Kundaliniyoga är en dynamisk men mjuk yogaform med en andlig och spirituell inriktning.

Ina kommer leda en klass som stärker immunförsvaret vilket är passande för oss alla i dessa tider. Klassen heter Surya Kriya och är ett klass som fått sitt namn efter solens energi. När du har mycket solenergi blir du inte så lätt förkyld, du blir energisk, du bygger upp förmåga att fokusera. Klassen avslutas med en kortare meditation.

Vår gästlärare Ina Gruffman utbildade sig till yogalärare för att hjälpa barn och ungdomar i Norrköping som är i behov att lindra sin psykiska ohälsa. Förutom barn- och ungdomsklasser har Ina även hållit klasser i Kundaliniyoga för vuxna på Helhethälsans hus i Norrköping.

Nivå: Grund