BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin/Yang Yoga door Monique
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220922T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220922T213000
LOCATION:Havenrijck, haven 19-21 Raamsdonksveer
DESCRIPTION: Hatha Yoga
Letterlijk betekent hatha zon (ha) en maan (tha). 
De zon staat voor actie en de maan voor rust. In deze yoga vorm komen beide energieën samen. Het beheersen van je lichaam en de adem.
De yogahoudingen in een hatha les zijn opgebouwd uit vier momenten:
* De voorbereiding, in het hier en nu zijn met aandacht.
* Het aannemen van de houding, zonder te forceren bewegen naar de houding, de lichamelijke prestatie is onbelangrijk. Ervaren wat er gebeurt in jouw lichaam en dus de houding uitvoeren op jouw niveau.
* Aanhouden van de houding, gedurende zo’n vijf ademhalingen de spanning over je spieren verspreiden.
* Waarnemen, voelen wat er gebeurt in de lichaam. Lichaam en geest samenbrengen.
We sluiten een hatha yogales ook altijd af met de eindontspanning (savasana).
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR