Maandag, 2 november
09:00
Maud
Yin / Yang yoga
Studio Yoga by Maud, Julianalaan 65, Raamsdonksveer
Yin / Yang yoga
2 november 2026 •
09:00 - 10:00
Studio Yoga by Maud, Julianalaan 65, Raamsdonksveer
Maud Boelaars
Maud Boelaars is mijn naam en ruim 20 jaar geleden ben ik, tijdens de zwangerschap van onze oudste, in aanraking gekomen met (zwangerschaps)yoga en sindsdien is het nooit helemaal uit mijn leven geweest. Tijdens mijn zwangerschappen gaf het me rust en focus en daarna beoefende ik graag yogalessen met pit zoals power yoga en ashtanga, het moest als een workout voelen.
Totdat ik, opnieuw, kennismaakte met de zachtere kant van yoga, het naar binnen keren en rust vinden bij mezelf. Nu brengt yoga mij vooral rust in mijn drukke hoofd, even met mijn lichaam bezig zijn en proberen die monkey mind wat tot rust te brengen. Naast yoga loop ik graag hard, zwem ik (ook in het ijskoude water in de winter) en ben ik graag op het water op mijn sup of in mijn kajak. Mijn workout hoeft dus niet meer uit een yogales te komen.
In mijn lessen wil ik je een combinatie bieden, je spieren lekker aanspreken in de
verschillende houdingen maar ook de tijd nemen om naar binnen te keren, je adem te volgen en te voelen. Wees welkom bij mij op de mat. Namasté Maud.
9 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Yin / Yang yoga les
Dit is een yoga vorm die bestaat uit een wat actiever (yang) deel welke gericht is op de spieren (hatha yoga) en een meer ontspannen (yin) deel welke gericht is op het bindweefsel. Door deze combinatie wordt je fysiek uitgedaagd en kun je geheel tot rust komen. Alle houdingen worden aangepast aan het niveau van de beoefenaar en dus is iedereen welkom in deze les.
De les start met het yang gedeelte waarin het stretchen van je spieren centraal staat en we de yoga poses zo’n vijf ademhalingen vasthouden, we gaan vloeiend door de houdingen heen.
Daarna gaan we naar het yin gedeelte en doen we vooral zittende of liggende houdingen. Deze worden 3 minuten aangehouden waarbij de spierspanning losgelaten mag worden en we het lichaam laten zakken in het onderliggende bindweefsel.
Uiteraard sluiten we de les af met een eind ontspanning.
Dit is een yoga vorm die bestaat uit een wat actiever (yang) deel welke gericht is op de spieren (hatha yoga) en een meer ontspannen (yin) deel welke gericht is op het bindweefsel. Door deze combinatie wordt je fysiek uitgedaagd en kun je geheel tot rust komen. Alle houdingen worden aangepast aan het niveau van de beoefenaar en dus is iedereen welkom in deze les.
De les start met het yang gedeelte waarin het stretchen van je spieren centraal staat en we de yoga poses zo’n vijf ademhalingen vasthouden, we gaan vloeiend door de houdingen heen.
Daarna gaan we naar het yin gedeelte en doen we vooral zittende of liggende houdingen. Deze worden 3 minuten aangehouden waarbij de spierspanning losgelaten mag worden en we het lichaam laten zakken in het onderliggende bindweefsel.
Uiteraard sluiten we de les af met een eind ontspanning.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
19:00
Maud
Yin yoga met een vleugje nidra door Monique
Studio Yoga by Maud, Julianalaan 65, 4941 JB Raamsdonksveer
Yin yoga met een vleugje nidra door Monique
2 november 2026 •
19:00 - 20:00
Studio Yoga by Maud, Julianalaan 65, 4941 JB Raamsdonksveer
Maud Boelaars
Maud Boelaars is mijn naam en ruim 20 jaar geleden ben ik, tijdens de zwangerschap van onze oudste, in aanraking gekomen met (zwangerschaps)yoga en sindsdien is het nooit helemaal uit mijn leven geweest. Tijdens mijn zwangerschappen gaf het me rust en focus en daarna beoefende ik graag yogalessen met pit zoals power yoga en ashtanga, het moest als een workout voelen.
Totdat ik, opnieuw, kennismaakte met de zachtere kant van yoga, het naar binnen keren en rust vinden bij mezelf. Nu brengt yoga mij vooral rust in mijn drukke hoofd, even met mijn lichaam bezig zijn en proberen die monkey mind wat tot rust te brengen. Naast yoga loop ik graag hard, zwem ik (ook in het ijskoude water in de winter) en ben ik graag op het water op mijn sup of in mijn kajak. Mijn workout hoeft dus niet meer uit een yogales te komen.
In mijn lessen wil ik je een combinatie bieden, je spieren lekker aanspreken in de
verschillende houdingen maar ook de tijd nemen om naar binnen te keren, je adem te volgen en te voelen. Wees welkom bij mij op de mat. Namasté Maud.
3 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Rustige yin yogales waarin je de houdingen wat langer (3 min) vasthoudt zodat je wat dieper in het bindweefsel zakt.
De les wordt afgesloten met een stukje yoga nidra, de slaap van de yogi's.
De les wordt afgesloten met een stukje yoga nidra, de slaap van de yogi's.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 3 november
19:00
Maud
Yin/Yang Yoga
Studio Yoga by Maud, Juliananlaan 65, Raamsdonksveer
Yin/Yang Yoga
3 november 2026 •
19:00 - 20:00
Studio Yoga by Maud, Juliananlaan 65, Raamsdonksveer
Maud Boelaars
Maud Boelaars is mijn naam en ruim 20 jaar geleden ben ik, tijdens de zwangerschap van onze oudste, in aanraking gekomen met (zwangerschaps)yoga en sindsdien is het nooit helemaal uit mijn leven geweest. Tijdens mijn zwangerschappen gaf het me rust en focus en daarna beoefende ik graag yogalessen met pit zoals power yoga en ashtanga, het moest als een workout voelen.
Totdat ik, opnieuw, kennismaakte met de zachtere kant van yoga, het naar binnen keren en rust vinden bij mezelf. Nu brengt yoga mij vooral rust in mijn drukke hoofd, even met mijn lichaam bezig zijn en proberen die monkey mind wat tot rust te brengen. Naast yoga loop ik graag hard, zwem ik (ook in het ijskoude water in de winter) en ben ik graag op het water op mijn sup of in mijn kajak. Mijn workout hoeft dus niet meer uit een yogales te komen.
In mijn lessen wil ik je een combinatie bieden, je spieren lekker aanspreken in de
verschillende houdingen maar ook de tijd nemen om naar binnen te keren, je adem te volgen en te voelen. Wees welkom bij mij op de mat. Namasté Maud.
2 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Yin / Yang yoga les
Dit is een yoga vorm die bestaat uit een wat actiever (yang) deel welke gericht is op de spieren (hatha yoga) en een meer ontspannen (yin) deel welke gericht is op het bindweefsel. Door deze combinatie wordt je fysiek uitgedaagd en kun je geheel tot rust komen. Alle houdingen worden aangepast aan het niveau van de beoefenaar en dus is iedereen welkom in deze les.
De les start met het yang gedeelte waarin het stretchen van je spieren centraal staat en we de yoga poses zo’n vijf ademhalingen vasthouden, we gaan vloeiend door de houdingen heen.
Daarna gaan we naar het yin gedeelte en doen we vooral zittende of liggende houdingen. Deze worden 3 minuten aangehouden waarbij de spierspanning losgelaten mag worden en we het lichaam laten zakken in het onderliggende bindweefsel.
Uiteraard sluiten we de les af met een eind ontspanning.
Dit is een yoga vorm die bestaat uit een wat actiever (yang) deel welke gericht is op de spieren (hatha yoga) en een meer ontspannen (yin) deel welke gericht is op het bindweefsel. Door deze combinatie wordt je fysiek uitgedaagd en kun je geheel tot rust komen. Alle houdingen worden aangepast aan het niveau van de beoefenaar en dus is iedereen welkom in deze les.
De les start met het yang gedeelte waarin het stretchen van je spieren centraal staat en we de yoga poses zo’n vijf ademhalingen vasthouden, we gaan vloeiend door de houdingen heen.
Daarna gaan we naar het yin gedeelte en doen we vooral zittende of liggende houdingen. Deze worden 3 minuten aangehouden waarbij de spierspanning losgelaten mag worden en we het lichaam laten zakken in het onderliggende bindweefsel.
Uiteraard sluiten we de les af met een eind ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Maud
Yin/Yang Yoga met een vleugje nidra
Studio Yoga by Maud, Juliananlaan 65, Raamsdonksveer
Yin/Yang Yoga met een vleugje nidra
3 november 2026 •
20:30 - 21:30
Studio Yoga by Maud, Juliananlaan 65, Raamsdonksveer
Maud Boelaars
Maud Boelaars is mijn naam en ruim 20 jaar geleden ben ik, tijdens de zwangerschap van onze oudste, in aanraking gekomen met (zwangerschaps)yoga en sindsdien is het nooit helemaal uit mijn leven geweest. Tijdens mijn zwangerschappen gaf het me rust en focus en daarna beoefende ik graag yogalessen met pit zoals power yoga en ashtanga, het moest als een workout voelen.
Totdat ik, opnieuw, kennismaakte met de zachtere kant van yoga, het naar binnen keren en rust vinden bij mezelf. Nu brengt yoga mij vooral rust in mijn drukke hoofd, even met mijn lichaam bezig zijn en proberen die monkey mind wat tot rust te brengen. Naast yoga loop ik graag hard, zwem ik (ook in het ijskoude water in de winter) en ben ik graag op het water op mijn sup of in mijn kajak. Mijn workout hoeft dus niet meer uit een yogales te komen.
In mijn lessen wil ik je een combinatie bieden, je spieren lekker aanspreken in de
verschillende houdingen maar ook de tijd nemen om naar binnen te keren, je adem te volgen en te voelen. Wees welkom bij mij op de mat. Namasté Maud.
5 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Yin / Yang yoga les
Dit is een yoga vorm die bestaat uit een wat actiever (yang) deel welke gericht is op de spieren (hatha yoga) en een meer ontspannen (yin) deel welke gericht is op het bindweefsel. Door deze combinatie wordt je fysiek uitgedaagd en kun je geheel tot rust komen. Alle houdingen worden aangepast aan het niveau van de beoefenaar en dus is iedereen welkom in deze les.
De les start met het yang gedeelte waarin het stretchen van je spieren centraal staat en we de yoga poses zo’n vijf ademhalingen vasthouden, we gaan vloeiend door de houdingen heen.
Daarna gaan we naar het yin gedeelte en doen we vooral zittende of liggende houdingen. Deze worden 3 minuten aangehouden waarbij de spierspanning losgelaten mag worden en we het lichaam laten zakken in het onderliggende bindweefsel.
We sluiten de les af met een langere eind ontspanning in de vorm van een yoga nidra.
Dit is een yoga vorm die bestaat uit een wat actiever (yang) deel welke gericht is op de spieren (hatha yoga) en een meer ontspannen (yin) deel welke gericht is op het bindweefsel. Door deze combinatie wordt je fysiek uitgedaagd en kun je geheel tot rust komen. Alle houdingen worden aangepast aan het niveau van de beoefenaar en dus is iedereen welkom in deze les.
De les start met het yang gedeelte waarin het stretchen van je spieren centraal staat en we de yoga poses zo’n vijf ademhalingen vasthouden, we gaan vloeiend door de houdingen heen.
Daarna gaan we naar het yin gedeelte en doen we vooral zittende of liggende houdingen. Deze worden 3 minuten aangehouden waarbij de spierspanning losgelaten mag worden en we het lichaam laten zakken in het onderliggende bindweefsel.
We sluiten de les af met een langere eind ontspanning in de vorm van een yoga nidra.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 4 november
09:00
Maud
Pilates
Studio Yoga by Maud, Julianalaan 65, Raamsdonksveer
Pilates
4 november 2026 •
09:00 - 10:00
Studio Yoga by Maud, Julianalaan 65, Raamsdonksveer
Maud Boelaars
Maud Boelaars is mijn naam en ruim 20 jaar geleden ben ik, tijdens de zwangerschap van onze oudste, in aanraking gekomen met (zwangerschaps)yoga en sindsdien is het nooit helemaal uit mijn leven geweest. Tijdens mijn zwangerschappen gaf het me rust en focus en daarna beoefende ik graag yogalessen met pit zoals power yoga en ashtanga, het moest als een workout voelen.
Totdat ik, opnieuw, kennismaakte met de zachtere kant van yoga, het naar binnen keren en rust vinden bij mezelf. Nu brengt yoga mij vooral rust in mijn drukke hoofd, even met mijn lichaam bezig zijn en proberen die monkey mind wat tot rust te brengen. Naast yoga loop ik graag hard, zwem ik (ook in het ijskoude water in de winter) en ben ik graag op het water op mijn sup of in mijn kajak. Mijn workout hoeft dus niet meer uit een yogales te komen.
In mijn lessen wil ik je een combinatie bieden, je spieren lekker aanspreken in de
verschillende houdingen maar ook de tijd nemen om naar binnen te keren, je adem te volgen en te voelen. Wees welkom bij mij op de mat. Namasté Maud.
2 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Basic mat Pilates les
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 5 november
19:00
Maud
Yin/Yang Yoga
Studio Yoga by Maud, Julianalaan 65 Raamsdonksveer
Yin/Yang Yoga
5 november 2026 •
19:00 - 20:00
Studio Yoga by Maud, Julianalaan 65 Raamsdonksveer
Maud Boelaars
Maud Boelaars is mijn naam en ruim 20 jaar geleden ben ik, tijdens de zwangerschap van onze oudste, in aanraking gekomen met (zwangerschaps)yoga en sindsdien is het nooit helemaal uit mijn leven geweest. Tijdens mijn zwangerschappen gaf het me rust en focus en daarna beoefende ik graag yogalessen met pit zoals power yoga en ashtanga, het moest als een workout voelen.
Totdat ik, opnieuw, kennismaakte met de zachtere kant van yoga, het naar binnen keren en rust vinden bij mezelf. Nu brengt yoga mij vooral rust in mijn drukke hoofd, even met mijn lichaam bezig zijn en proberen die monkey mind wat tot rust te brengen. Naast yoga loop ik graag hard, zwem ik (ook in het ijskoude water in de winter) en ben ik graag op het water op mijn sup of in mijn kajak. Mijn workout hoeft dus niet meer uit een yogales te komen.
In mijn lessen wil ik je een combinatie bieden, je spieren lekker aanspreken in de
verschillende houdingen maar ook de tijd nemen om naar binnen te keren, je adem te volgen en te voelen. Wees welkom bij mij op de mat. Namasté Maud.
4 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Yin / Yang yoga les
Dit is een yoga vorm die bestaat uit een wat actiever (yang) deel welke gericht is op de spieren (hatha yoga) en een meer ontspannen (yin) deel welke gericht is op het bindweefsel. Door deze combinatie wordt je fysiek uitgedaagd en kun je geheel tot rust komen. Alle houdingen worden aangepast aan het niveau van de beoefenaar en dus is iedereen welkom in deze les.
De les start met het yang gedeelte waarin het stretchen van je spieren centraal staat en we de yoga poses zo’n vijf ademhalingen vasthouden, we gaan vloeiend door de houdingen heen.
Daarna gaan we naar het yin gedeelte en doen we vooral zittende of liggende houdingen. Deze worden 3 minuten aangehouden waarbij de spierspanning losgelaten mag worden en we het lichaam laten zakken in het onderliggende bindweefsel.
Uiteraard sluiten we de les af met een eind ontspanning.
Dit is een yoga vorm die bestaat uit een wat actiever (yang) deel welke gericht is op de spieren (hatha yoga) en een meer ontspannen (yin) deel welke gericht is op het bindweefsel. Door deze combinatie wordt je fysiek uitgedaagd en kun je geheel tot rust komen. Alle houdingen worden aangepast aan het niveau van de beoefenaar en dus is iedereen welkom in deze les.
De les start met het yang gedeelte waarin het stretchen van je spieren centraal staat en we de yoga poses zo’n vijf ademhalingen vasthouden, we gaan vloeiend door de houdingen heen.
Daarna gaan we naar het yin gedeelte en doen we vooral zittende of liggende houdingen. Deze worden 3 minuten aangehouden waarbij de spierspanning losgelaten mag worden en we het lichaam laten zakken in het onderliggende bindweefsel.
Uiteraard sluiten we de les af met een eind ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Maud
Yin/Yang Yoga
Studio Yoga by Maud, Julianalaan 65, Raamsdonksveer
Yin/Yang Yoga
5 november 2026 •
20:30 - 21:30
Studio Yoga by Maud, Julianalaan 65, Raamsdonksveer
Maud Boelaars
Maud Boelaars is mijn naam en ruim 20 jaar geleden ben ik, tijdens de zwangerschap van onze oudste, in aanraking gekomen met (zwangerschaps)yoga en sindsdien is het nooit helemaal uit mijn leven geweest. Tijdens mijn zwangerschappen gaf het me rust en focus en daarna beoefende ik graag yogalessen met pit zoals power yoga en ashtanga, het moest als een workout voelen.
Totdat ik, opnieuw, kennismaakte met de zachtere kant van yoga, het naar binnen keren en rust vinden bij mezelf. Nu brengt yoga mij vooral rust in mijn drukke hoofd, even met mijn lichaam bezig zijn en proberen die monkey mind wat tot rust te brengen. Naast yoga loop ik graag hard, zwem ik (ook in het ijskoude water in de winter) en ben ik graag op het water op mijn sup of in mijn kajak. Mijn workout hoeft dus niet meer uit een yogales te komen.
In mijn lessen wil ik je een combinatie bieden, je spieren lekker aanspreken in de
verschillende houdingen maar ook de tijd nemen om naar binnen te keren, je adem te volgen en te voelen. Wees welkom bij mij op de mat. Namasté Maud.
6 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Yin / Yang yoga les
Dit is een yoga vorm die bestaat uit een wat actiever (yang) deel welke gericht is op de spieren (hatha yoga) en een meer ontspannen (yin) deel welke gericht is op het bindweefsel. Door deze combinatie wordt je fysiek uitgedaagd en kun je geheel tot rust komen. Alle houdingen worden aangepast aan het niveau van de beoefenaar en dus is iedereen welkom in deze les.
De les start met het yang gedeelte waarin het stretchen van je spieren centraal staat en we de yoga poses zo’n vijf ademhalingen vasthouden, we gaan vloeiend door de houdingen heen.
Daarna gaan we naar het yin gedeelte en doen we vooral zittende of liggende houdingen. Deze worden 3 minuten aangehouden waarbij de spierspanning losgelaten mag worden en we het lichaam laten zakken in het onderliggende bindweefsel.
Uiteraard sluiten we de les af met een eind ontspanning.
Dit is een yoga vorm die bestaat uit een wat actiever (yang) deel welke gericht is op de spieren (hatha yoga) en een meer ontspannen (yin) deel welke gericht is op het bindweefsel. Door deze combinatie wordt je fysiek uitgedaagd en kun je geheel tot rust komen. Alle houdingen worden aangepast aan het niveau van de beoefenaar en dus is iedereen welkom in deze les.
De les start met het yang gedeelte waarin het stretchen van je spieren centraal staat en we de yoga poses zo’n vijf ademhalingen vasthouden, we gaan vloeiend door de houdingen heen.
Daarna gaan we naar het yin gedeelte en doen we vooral zittende of liggende houdingen. Deze worden 3 minuten aangehouden waarbij de spierspanning losgelaten mag worden en we het lichaam laten zakken in het onderliggende bindweefsel.
Uiteraard sluiten we de les af met een eind ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 6 november
09:00
Maud
Yin / Yang yoga
Yogastudio by Maud, Julianalaan 65 Raamsdonksveer
Yin / Yang yoga
6 november 2026 •
09:00 - 10:00
Yogastudio by Maud, Julianalaan 65 Raamsdonksveer
Maud Boelaars
Maud Boelaars is mijn naam en ruim 20 jaar geleden ben ik, tijdens de zwangerschap van onze oudste, in aanraking gekomen met (zwangerschaps)yoga en sindsdien is het nooit helemaal uit mijn leven geweest. Tijdens mijn zwangerschappen gaf het me rust en focus en daarna beoefende ik graag yogalessen met pit zoals power yoga en ashtanga, het moest als een workout voelen.
Totdat ik, opnieuw, kennismaakte met de zachtere kant van yoga, het naar binnen keren en rust vinden bij mezelf. Nu brengt yoga mij vooral rust in mijn drukke hoofd, even met mijn lichaam bezig zijn en proberen die monkey mind wat tot rust te brengen. Naast yoga loop ik graag hard, zwem ik (ook in het ijskoude water in de winter) en ben ik graag op het water op mijn sup of in mijn kajak. Mijn workout hoeft dus niet meer uit een yogales te komen.
In mijn lessen wil ik je een combinatie bieden, je spieren lekker aanspreken in de
verschillende houdingen maar ook de tijd nemen om naar binnen te keren, je adem te volgen en te voelen. Wees welkom bij mij op de mat. Namasté Maud.
7 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Yin / Yang yoga les
Dit is een yoga vorm die bestaat uit een wat actiever (yang) deel welke gericht is op de spieren (hatha yoga) en een meer ontspannen (yin) deel welke gericht is op het bindweefsel. Door deze combinatie wordt je fysiek uitgedaagd en kun je geheel tot rust komen. Alle houdingen worden aangepast aan het niveau van de beoefenaar en dus is iedereen welkom in deze les.
De les start met het yang gedeelte waarin het stretchen van je spieren centraal staat en we de yoga poses zo’n vijf ademhalingen vasthouden, we gaan vloeiend door de houdingen heen.
Daarna gaan we naar het yin gedeelte en doen we vooral zittende of liggende houdingen. Deze worden 3 minuten aangehouden waarbij de spierspanning losgelaten mag worden en we het lichaam laten zakken in het onderliggende bindweefsel.
Uiteraard sluiten we de les af met een eind ontspanning.
Dit is een yoga vorm die bestaat uit een wat actiever (yang) deel welke gericht is op de spieren (hatha yoga) en een meer ontspannen (yin) deel welke gericht is op het bindweefsel. Door deze combinatie wordt je fysiek uitgedaagd en kun je geheel tot rust komen. Alle houdingen worden aangepast aan het niveau van de beoefenaar en dus is iedereen welkom in deze les.
De les start met het yang gedeelte waarin het stretchen van je spieren centraal staat en we de yoga poses zo’n vijf ademhalingen vasthouden, we gaan vloeiend door de houdingen heen.
Daarna gaan we naar het yin gedeelte en doen we vooral zittende of liggende houdingen. Deze worden 3 minuten aangehouden waarbij de spierspanning losgelaten mag worden en we het lichaam laten zakken in het onderliggende bindweefsel.
Uiteraard sluiten we de les af met een eind ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 7 november
09:00
Maud
Yin/Yang yoga
Yogastudio by Maud, Julianalaan 65 Raamsdonksveer
Yin/Yang yoga
7 november 2026 •
09:00 - 10:00
Yogastudio by Maud, Julianalaan 65 Raamsdonksveer
Maud Boelaars
Maud Boelaars is mijn naam en ruim 20 jaar geleden ben ik, tijdens de zwangerschap van onze oudste, in aanraking gekomen met (zwangerschaps)yoga en sindsdien is het nooit helemaal uit mijn leven geweest. Tijdens mijn zwangerschappen gaf het me rust en focus en daarna beoefende ik graag yogalessen met pit zoals power yoga en ashtanga, het moest als een workout voelen.
Totdat ik, opnieuw, kennismaakte met de zachtere kant van yoga, het naar binnen keren en rust vinden bij mezelf. Nu brengt yoga mij vooral rust in mijn drukke hoofd, even met mijn lichaam bezig zijn en proberen die monkey mind wat tot rust te brengen. Naast yoga loop ik graag hard, zwem ik (ook in het ijskoude water in de winter) en ben ik graag op het water op mijn sup of in mijn kajak. Mijn workout hoeft dus niet meer uit een yogales te komen.
In mijn lessen wil ik je een combinatie bieden, je spieren lekker aanspreken in de
verschillende houdingen maar ook de tijd nemen om naar binnen te keren, je adem te volgen en te voelen. Wees welkom bij mij op de mat. Namasté Maud.
4 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Yin / Yang yoga les
Dit is een yoga vorm die bestaat uit een wat actiever (yang) deel welke gericht is op de spieren (hatha yoga) en een meer ontspannen (yin) deel welke gericht is op het bindweefsel. Door deze combinatie wordt je fysiek uitgedaagd en kun je geheel tot rust komen. Alle houdingen worden aangepast aan het niveau van de beoefenaar en dus is iedereen welkom in deze les.
De les start met het yang gedeelte waarin het stretchen van je spieren centraal staat en we de yoga poses zo’n vijf ademhalingen vasthouden, we gaan vloeiend door de houdingen heen.
Daarna gaan we naar het yin gedeelte en doen we vooral zittende of liggende houdingen. Deze worden 3 minuten aangehouden waarbij de spierspanning losgelaten mag worden en we het lichaam laten zakken in het onderliggende bindweefsel.
Uiteraard sluiten we de les af met een eind ontspanning.
Dit is een yoga vorm die bestaat uit een wat actiever (yang) deel welke gericht is op de spieren (hatha yoga) en een meer ontspannen (yin) deel welke gericht is op het bindweefsel. Door deze combinatie wordt je fysiek uitgedaagd en kun je geheel tot rust komen. Alle houdingen worden aangepast aan het niveau van de beoefenaar en dus is iedereen welkom in deze les.
De les start met het yang gedeelte waarin het stretchen van je spieren centraal staat en we de yoga poses zo’n vijf ademhalingen vasthouden, we gaan vloeiend door de houdingen heen.
Daarna gaan we naar het yin gedeelte en doen we vooral zittende of liggende houdingen. Deze worden 3 minuten aangehouden waarbij de spierspanning losgelaten mag worden en we het lichaam laten zakken in het onderliggende bindweefsel.
Uiteraard sluiten we de les af met een eind ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 8 november
Geen lessen