19u45: Intro nieuwe yogi's
20u: Start Flow

Nieuwe ‘yogi’s’ worden 15′ voor aanvang van de les verwacht voor een korte intro. Een aantal basishoudingen worden tot in detail ontleed met duidelijke instructies naar uitlijning en activatie toe. Nadien start de les met een dynamische ‘flow’ waarbij verschillende poses in een snel en vloeiend tempo elkaar opvolgen, op het ritme van de ademhaling.

Breng best een handdoek of (picknick)deken mee om jouw yogamat te beschermen. Vergeet niet net voor vertrek naar het toilet te gaan want er is geen toegang tot sanitaire voorzieningen.
Lessen gaan enkel door bij droog weer! Bij twijfel zal je via mail op de hoogte gehouden worden of er mogelijkheid is om de les in Sporthal De Warande te laten doorgaan.
Check zeker ook eens jouw spam.

Focus op de fysieke inspanning.
Train jouw dynamische en statische stabiliteit.
Ervaar nadien mentale ontspanning!