19u45: Intro nieuwe yogi's
20u: Start Flow

Nieuwe ‘yogi’s’ worden 15′ voor aanvang van de les verwacht voor een korte intro. Een aantal basishoudingen worden tot in detail ontleed met duidelijke instructies naar uitlijning en activatie toe. Nadien start de les met een dynamische ‘flow’ waarbij verschillende poses in een snel en vloeiend tempo elkaar opvolgen, op het ritme van de ademhaling.

Check zeker ook eens jouw spam.

Focus op de fysieke inspanning.
Train jouw dynamische en statische stabiliteit.
Ervaar nadien mentale ontspanning!