meestal geef ik een yin les: hierbij houden we de houdingen 2-5 minuten aan. De houdingen zijn zittend of liggend. Af en toe gaan we helemaal voor de ontspanning en geef ik een restorative les: dit zijn liggende houdingen die we 5-10 minuten aanhouden. Hoe dan ook: je zal bij beide varianten op zoek gaan naar ontspanning en rust. Klinkt goed hé :)

les waarbij we rustige houdingen (yin) afwisselen met wat meer actie (yang).

Rustige flow waarbij je je gewrichten op een ontspannen manier stretcht en in beweging brengt. Geschikt voor alle leeftijden.