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SUMMARY:ONLINE - Kurs Yoga für den Beckenboden
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DESCRIPTION: Entdecke die Kraft deiner Mitte – gezieltes Beckenboden-Yoga für Frauen ab der Menopause. Dieser Online-Live-Kurs begleitet dich durch eine Zeit des Wandels mit Achtsamkeit, sanfter Bewegung und einem tiefen Verständnis für deinen Körper.
Was erwartet dich?
•	sanftes Yoga zur Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens
•	Atemtechniken zur Förderung von Energie und Gelassenheit 
•	Achtsamkeitspraxis zur Förderung innerer Balance und Selbstfürsorge
•	Vorkenntnisse nicht erforderlich
Für dich geeignet, wenn Du
•	Verspannungen oder Blasenschwäche lindern,
•	neue Kraft schöpfen und dein Körpergefühl positiv verändern – ganz ohne Leistungsdruck
•	deine Haltung, Stabilität, Atmung, Blasenfunktion verbessern und die Psyche auf sehr positive Weise beeinflussen,
•	evtl. Rückenschmerzen lindern bzw. vorbeugen und die Hüft- und Kniegelenke entlasten möchtest.
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