Du hast nach einer Corona-Infektion noch immer Probleme mit der Atmung und bist schnell erschöpft?
In diesem Kurs mit 8 kurzen Einheiten übst Du speziell angepasste Atemübungen, unterstützt von sanfter Yogapraxis und effektiven Entspannungstechniken.
Achtsamkeitsübungen helfen Dir, die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und den Geist wieder klarer und fokussierter werden zu lassen.
Ziel des Kurses ist Anleitung zur Selbsthilfe mit dem Fokus auf Atmung und Energetisierung. Weiteres eigenständiges Üben kann Dir helfen, zu regenerieren, sodass Du auch an längeren Yoga-Angeboten (mehr Dehnung und Kraft) teilnehmen kannst.
Für Einsteiger, sowie Geübte geeignet. Bitte Corona-Vorgaben beachten. Der Kurs wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst!