für (Wieder-) Einsteiger, die sich mehr Beweglichkeit, Energie & Wohlgefühl im eigenen Körper, sowie Achtsamkeit und Entspannung für mehr innere Ruhe und besseren Schlaf wünschen und meinen Yoga-Unterricht kennenlernen möchten, der mit Hilfsmitteln und Varianten an individuelle Möglichkeiten angepasst werden kann.

Yin Yoga ist eine sanfte Möglichkeit, tiefere Strukturen des Körpers zu erreichen, bei der Positionen meist im Liegen länger und passiv gehalten werden, sodass die Muskeln entspannen können und das Fasziengewebe sanft unter Zug gesetzt wird. Auf diese Weise lassen sich Blockaden und Verspannungen lösen und durch den meditativen Rückzug nach innen, entsteht eine tiefe Ruhe & Entspannung!