Mehr Beweglichkeit, Energie & Wohlgefühl im eigenen Körper, sowie Achtsamkeit und Entspannung für mehr innere Ruhe und besseren Schlaf.
Im Hatha-Flow werden Yogapositionen (Asanas) zu fließenden Abläufen verbunden. Mal führt Dich der Atemfluss von einer Haltung in die nächste, mal verweilst Du für einige Atemzüge, sodass die dynamische und manchmal intensivere Körperpraxis eine meditative Qualität bekommt.
Abwechslungsreicher und kreativer Unterricht mit präziser Anleitung und Korrektur (auch online!), beginnt mit Lockerung und Mobilisation – gefolgt von erwärmenden Flows und Haltungen, die Kraft, Balance und Koordination fördern, sowie sanfter Dehnung und abschließender Tiefenentspannung.
Moderate Mittelstufe für Anfänger mit Grundfitness und Geübte, die es etwas ruhiger mögen.

Mehr Beweglichkeit, Energie & Wohlgefühl im eigenen Körper, sowie Achtsamkeit und Entspannung für mehr innere Ruhe und besseren Schlaf.
Im Hatha-Flow werden Yogapositionen (Asanas) zu fließenden Abläufen verbunden. Mal führt Dich der Atemfluss von einer Haltung in die nächste, mal verweilst Du für einige Atemzüge, sodass die dynamische und manchmal intensivere Körperpraxis eine meditative Qualität bekommt.
Abwechslungsreicher und kreativer Unterricht mit präziser Anleitung und Korrektur (auch online!), beginnt mit Lockerung und Mobilisation – gefolgt von erwärmenden Flows und Haltungen, die Kraft, Balance und Koordination fördern, sowie sanfter Dehnung und abschließender Tiefenentspannung.
Moderate Mittelstufe für Anfänger mit Grundfitness und Geübte, die es etwas ruhiger mögen.

Endlich mal wieder raus und sich ein erholsames Wochenende im Schlosshotel-Petry gönnen! Genieße mein Angebot an wohltuenden und harmonisierenden Yoga- und Atem-Übungen, Tiefenentspannung und meditativen Elementen.