Dieses Angebot macht Yoga für wirklich jede*n zugänglich! Die sanften Übungen werden überwiegend im Sitzen oder mit Unterstützung des Stuhls/Hockers ausgeführt – ideal für Menschen mit eingeschränkter Mobilität, nach Verletzungen oder für alle, denen das Üben auf dem Boden schwerfällt.
Der Stuhl bietet Stabilität, Sicherheit und viele Möglichkeiten, die Yogapraxis individuell anzupassen. So kannst du Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung stärken, ohne deinen Körper zu überfordern. Gleichzeitig wirkt Stuhlyoga gelenkschonend, unterstützt das Herz‑Kreislauf‑System und kann zur Sturzprävention beitragen. Achtsamkeits- und Atemübungen sorgen für Entspannung, Ruhe und Gelassenheit.
Entdecke den Stuhl als kreatives Hilfsmittel, um Abwechslung in deine Praxis zu bringen und neue Varianten auszuprobieren. Freu dich auf eine wohltuende Stunde mit sanften Bewegungen und entspannenden Elementen – perfekt für Einsteiger wie Geübte.
Ort: Yoga-Cara-Studio, In der Riedwiese 1a, Oberursel
Kosten 160,-€ (nachträgliche Bezuschussung durch Krankenkassen möglich)

Erlerne grundlegende Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeits-Übungen, um den Einstieg in einen passenden fortlaufenden Kurs vorzubereiten.
Genaue Anleitung zur korrekten Ausrichtung der Haltungen ermöglicht ein gelenke- und rückenschonendes, gesundes Üben!
Erfahre Schritt für Schritt, wie Yoga nicht nur Kraft, Beweglichkeit und Koordination des Körpers positiv beeinflußt, sondern auch entspannt und zu mehr innerer Ruhe und Wohlbefinden führt!