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SUMMARY:Yin - Yang Yoga with Ivana 🇪🇸🇬🇧
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20240411T203000
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LOCATION:Yoga Centre Flow
DESCRIPTION: 🇬🇧This class combines elements of both yin and yang styles of yoga. The class starts with dynamic, active poses (yang) to warm up and energize the body. This is followed by slower, passive poses (yin) that are held for longer periods to stretch and release tension in the muscles and connective tissues. The practice aims to balance strength and flexibility, movement and stillness, and yin and yang energies within the body.

Spanish🇪🇸
Esta clase de yoga yin-yang combina elementos de los estilos de yoga yin y yang. La clase comienza con posturas dinámicas y activas (yang) para calentar y energizar el cuerpo. Esto es seguido por posturas más lentas y pasivas (yin) que se mantienen durante períodos más largos para estirar y liberar la tensión en los músculos y tejidos conectivos. La práctica tiene como objetivo equilibrar la fuerza y la flexibilidad, el movimiento y la quietud, y las energías yin y yang dentro del cuerpo.
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