Tijd

19:00 - 20:00

Docent

Iris

Locatie

Yoga Centrum Rivierenwijk

In de Hatha-yoga doen we yogaoefeningen, waar bij dynamische en verstilde houdingen afgewisseld worden.
Door de oefeningen ontstaat lenigheid en soepelheid in het lichaam, je krijgt meer gevoel voor evenwicht, je lichaamshouding verbetert, er ontstaat meer kracht, je concentratievermogen wordt groter, je krijgt meer uithoudingsvermogen, je wordt gezonder en het vergroot je vitaliteit.

Kijk ook op onze website.
https://www.yoga-asana.nl

Deel deze les

Tijd

20:29 - 21:29

Docent

Esther

Locatie

Yoga Centrum Rivierenwijk

Deel deze les

Tijd

20:30 - 21:40

Docent

Esther

Locatie

Yoga Centrum Rivierenwijk

Deel deze les

Tijd

21:00 - 22:00

Docent

Esther

Locatie

Yoga Centrum Rivierenwijk

In de Hatha-yoga doen we yogaoefeningen, waar bij dynamische en verstilde houdingen afgewisseld worden.
Door de oefeningen ontstaat lenigheid en soepelheid in het lichaam, je krijgt meer gevoel voor evenwicht, je lichaamshouding verbetert, er ontstaat meer kracht, je concentratievermogen wordt groter, je krijgt meer uithoudingsvermogen, je wordt gezonder en het vergroot je vitaliteit.

Deel deze les

Tijd

09:30 - 10:30

Docent

Esther

Locatie

Yoga Centrum Rivierenwijk

In de Hatha-yoga doen we yogaoefeningen, waar bij dynamische en verstilde houdingen afgewisseld worden.
Door de oefeningen ontstaat lenigheid en soepelheid in het lichaam, je krijgt meer gevoel voor evenwicht, je lichaamshouding verbetert, er ontstaat meer kracht, je concentratievermogen wordt groter, je krijgt meer uithoudingsvermogen, je wordt gezonder en het vergroot je vitaliteit.

Kijk ook op onze website.
https://www.yoga-asana.nl

Deel deze les

Tijd

11:00 - 12:00

Docent

Esther

Locatie

Yoga Centrum Rivierenwijk

In de Hatha-yoga doen we yogaoefeningen, waar bij dynamische en verstilde houdingen afgewisseld worden.
Door de oefeningen ontstaat lenigheid en soepelheid in het lichaam, je krijgt meer gevoel voor evenwicht, je lichaamshouding verbetert, er ontstaat meer kracht, je concentratievermogen wordt groter, je krijgt meer uithoudingsvermogen, je wordt gezonder en het vergroot je vitaliteit.

Kijk ook op onze website.
https://www.yoga-asana.nl

Deel deze les

Tijd

19:00 - 20:10

Docent

Esther

Locatie

Yoga Centrum Rivierenwijk

Deze zwangerschapsyoga is yoga gericht op jou als zwangere.

Deel deze les

Tijd

20:30 - 21:30

Docent

Viola

Locatie

Yoga Centrum Rivierenwijk

Vinyasa yogalessen zijn actief en dynamisch. We bewegen op de adem waardoor we uit ons hoofd kunnen komen en meer in het lichaam kunnen zakken. Er is balans tussen zijn en doen en evenwicht tussen kracht en zachtheid.

Kijk ook op onze website.
https://www.yoga-asana.nl/

Deel deze les

Tijd

21:00 - 22:00

Docent

Viola

Locatie

Yoga Centrum Rivierenwijk

Deel deze les

Tijd

09:30 - 10:30

Docent

Iris

Locatie

Yoga Centrum Rivierenwijk

In de Hatha-yoga doen we yogaoefeningen, waar bij dynamische en verstilde houdingen afgewisseld worden.
Door de oefeningen ontstaat lenigheid en soepelheid in het lichaam, je krijgt meer gevoel voor evenwicht, je lichaamshouding verbetert, er ontstaat meer kracht, je concentratievermogen wordt groter, je krijgt meer uithoudingsvermogen, je wordt gezonder en het vergroot je vitaliteit.

Kijk ook op onze website.
https://www.yoga-asana.nl

Deel deze les

Tijd

19:00 - 20:00

Docent

Iris

Locatie

Yoga Centrum Rivierenwijk

In de Hatha-yoga doen we yogaoefeningen, waar bij dynamische en verstilde houdingen afgewisseld worden.
Door de oefeningen ontstaat lenigheid en soepelheid in het lichaam, je krijgt meer gevoel voor evenwicht, je lichaamshouding verbetert, er ontstaat meer kracht, je concentratievermogen wordt groter, je krijgt meer uithoudingsvermogen, je wordt gezonder en het vergroot je vitaliteit.

Kijk ook op onze website.
https://www.yoga-asana.nl

Deel deze les

Tijd

19:00 - 20:00

Docent

Iris

Locatie

Yoga Centrum Rivierenwijk

Deze les kun je thuis op eigen tijdstip volgen. Na aanmelding krijg je op donderdag een link met de les toegemaild. De link blijft één week geldig.
In de Hatha-yoga doen we yogaoefeningen, waar bij dynamische en verstilde houdingen afgewisseld worden.
Door de oefeningen ontstaat lenigheid en soepelheid in het lichaam, je krijgt meer gevoel voor evenwicht, je lichaamshouding verbetert, er ontstaat meer kracht, je concentratievermogen wordt groter, je krijgt meer uithoudingsvermogen, je wordt gezonder en het vergroot je vitaliteit.

Deel deze les

Tijd

20:30 - 21:30

Docent

Esther

Locatie

Yoga Centrum Rivierenwijk

Tijdens deze chakra yogales doen we yogaoefeningen in de sfeer van een bepaald chakra. Een chakra is een energieplek in het lichaam, waarbij verschillende kenmerken horen. Het chakra-systeem kan worden gezien als een werkmodel om meer inzicht en bewustzijn te krijgen in onszelf en in ons dagelijks functioneren. De yogaoefeningen worden per les op een van de chakra’s afgestemd.

Kijk ook op onze website.
https://www.yoga-asana.nl/soorten-yogalessen/

Deel deze les

Tijd

19:00 - 20:00

Docent

Viola

Locatie

Yoga Centrum Rivierenwijk

Power Yoga is een krachtige vorm van Yoga, afgeleid van de Ashtanga Yoga. We voeren fysieke houdingen in een vaste volgorde, direct na elkaar uit. Die fysieke houdingen ondersteun je met ademtechnieken en visuele focus.
Een serie begint met de zonnegroeten, Surya Namaskar A en B en andere staande houdingen. Vervolgens doen we zittende en liggende houdingen en eindigen met Savasana, de power nap.

Kijk ook op onze website.
https://www.yoga-asana.nl

Deel deze les

Tijd

20:30 - 21:30

Docent

Esther

Locatie

Thuis

Deze les kun je thuis op eigen tijdstip volgen. Na aanmelding krijg je een link met de les toegemaild. De link is een week geldig.
Yoga Nidra is een optimale ontspanningstechniek om stress en spanning die je vasthoudt, los te laten. Hierbij ervaar je een diepe ontspanning op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. In een yoga nidra ontspant, herstelt en heelt het lichaam zichzelf.
Yoga Nidra heeft vele positieve effecten: op het immuunsysteem, op je concentratievermogen; emoties en gedachten worden rustiger, en Yoga Nidra kan helpen tegen depressieve klachten en slaapproblemen.

Deel deze les

Tijd

20:30 - 21:30

Docent

Esther

Locatie

Yoga Centrum Rivierenwijk

In deze les doen we eerst zachte hatha-yogaoefeningen met aansluitend een lange liggende Yoga Nidra. Yoga Nidra is een optimale ontspanningstechniek om stress en spanning die je vasthoudt, los te laten. Hierbij ervaar je een diepe ontspanning op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. In een yoga nidra ontspant, herstelt en heelt het lichaam zichzelf.
Yoga Nidra heeft vele positieve effecten: op het immuunsysteem, op je concentratievermogen; emoties en gedachten worden rustiger, en Yoga Nidra kan helpen tegen depressieve klachten en slaapproblemen.

Kijk ook op onze website.
https://www.yoga-asana.nl

Deel deze les

Tijd

09:30 - 10:30

Docent

Esther

Locatie

Yoga Centrum Rivierenwijk

In de Hatha-yoga doen we yogaoefeningen, waar bij dynamische en verstilde houdingen afgewisseld worden.
Door de oefeningen ontstaat lenigheid en soepelheid in het lichaam, je krijgt meer gevoel voor evenwicht, je lichaamshouding verbetert, er ontstaat meer kracht, je concentratievermogen wordt groter, je krijgt meer uithoudingsvermogen, je wordt gezonder en het vergroot je vitaliteit.

Kijk ook op onze website.
https://www.yoga-asana.nl

Deel deze les

Tijd

09:30 - 10:30

Docent

Esther

Locatie

Yoga Centrum Rivierenwijk

In de Hatha-yoga doen we yogaoefeningen, waar bij dynamische en verstilde houdingen afgewisseld worden.
Door de oefeningen ontstaat lenigheid en soepelheid in het lichaam, je krijgt meer gevoel voor evenwicht, je lichaamshouding verbetert, er ontstaat meer kracht, je concentratievermogen wordt groter, je krijgt meer uithoudingsvermogen, je wordt gezonder en het vergroot je vitaliteit.

Deel deze les

Tijd

09:30 - 10:30

Docent

Esther

Locatie

Yoga Centrum Rivierenwijk

Deel deze les

Tijd

10:00 - 11:00

Docent

Esther

Locatie

Yoga Centrum Rivierenwijk

Plaatsen

Nog 8 beschikbaar

Yoga voor na je zwangerschap en bevalling. In deze yogales doen we oefeningen die in het teken van alle veranderingen in je lichaam en je leven. Specifiek voor in het eerste jaar na je bevalling.

Deel deze les

Tijd

13:03 - 14:03

Docent

Esther

Locatie

Yoga Centrum Rivierenwijk

Plaatsen

Nog 8 beschikbaar

Deel deze les

Tijd

10:00 - 11:00

Docent

Esther

Locatie

Yoga Centrum Rivierenwijk

Plaatsen

Nog 8 beschikbaar

De weekendyoga is een mooi begin van de zondag. In deze yogales worden hatha-yoga houdingen en series beoefend, zodanig dat je alle gebeurtenissen van de afgelopen week achter je kunt laten.

Kijk ook op onze website.
https://www.yoga-asana.nl

Deel deze les