ONLINE Yoga Nidra
Donderdag, 25 februari • 20:30 - 21:30
Esther Hazendonk
Beschrijving
Deze les kun je thuis op eigen tijdstip volgen. Na aanmelding krijg je een link met de les toegemaild. De link is een week geldig.
Yoga Nidra is een optimale ontspanningstechniek om stress en spanning die je vasthoudt, los te laten. Hierbij ervaar je een diepe ontspanning op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. In een yoga nidra ontspant, herstelt en heelt het lichaam zichzelf.
Yoga Nidra heeft vele positieve effecten: op het immuunsysteem, op je concentratievermogen; emoties en gedachten worden rustiger, en Yoga Nidra kan helpen tegen depressieve klachten en slaapproblemen.