Fluidez, armonía y quietud
Na voljo
Ponedeljek, 22 november •
19:15 - 20:30
Andrea Canosa Argibay
Practicante de yoga desde el año 2007 y profesora certificada desde 2016 (RYS350)
Opis
Secuencia diseñada para soltar y calmar el sistema nervioso, la mente y el cuerpo físico.
Liberaremos las caderas, la columna y la respiración a través de movimientos fluidos y pausados para terminar con una práctica de Yoga Nidra titulada "Armonía y quietud".
Yoga Nidra es una práctica meditativa cuyo punto de atención es el propio descanso, un estado intermedio entre el sueño y la vigilia.
Para esta sesión necesitarás:
– Una esterilla
– Dos mantas
– Un cojín
– Algo para cubrirte los ojos (opcional)
Liberaremos las caderas, la columna y la respiración a través de movimientos fluidos y pausados para terminar con una práctica de Yoga Nidra titulada "Armonía y quietud".
Yoga Nidra es una práctica meditativa cuyo punto de atención es el propio descanso, un estado intermedio entre el sueño y la vigilia.
Para esta sesión necesitarás:
– Una esterilla
– Dos mantas
– Un cojín
– Algo para cubrirte los ojos (opcional)
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