Jetzt ansehen
Oder logge dich ein um die Wiedergabe fortzusetzen
Yoga reconstituyente
Andrea Canosa Argibay
6 April 2022
•
Dauer:
1 Stunde, 35 Minuten
El yoga restaurativo o reconstituyente es un tipo de yoga en el que las posturas se mantienen de manera estática durante varios minutos. Las asanas se realizan en descarga y con ayuda de soportes para poder relajar al máximo el cuerpo físico y también la mente. De esta manera, buscamos acceder a un estado meditativo y deshacer tensiones (tanto musculares, como tensiones más sutiles, de naturaleza mental o emocional).
La sesión incluye un calentamiento suave de todo el cuerpo, una meditación corta, pranayama y la práctica reconstituyente.
La sesión incluye un calentamiento suave de todo el cuerpo, una meditación corta, pranayama y la práctica reconstituyente.