Fecha: 20 oct. 2021 07:30 p.m. Madrid
Duración total de la clase: 56 minutos
Duración de la práctica guiada de Yoga Nidra: 33 minutos (desde el minuto 15 al minuto 48)

Material:
- Una esterilla
- Dos mantas
- Un cojín
- Algo para cubrirte los ojos (opcional)

Secuencia:
- Calentamiento sencillo para preparar el cuerpo.
- Práctica de Yoga Nidra, en la que simplemente te tumbarás cómodamente y te dejarás guiar por mi voz.
- Movilización energética con automasaje y cierre.