🧘‍♀️ Ontspannende yoga – rust, ruimte, herstel
In deze rustige les neem ik je mee in voornamelijk liggende en zittende houdingen die je uitnodigen om te vertragen, te voelen en spanning los te laten.
Deze stijl is vergelijkbaar met yin yoga en richt zich op diepe ontspanning en het openen van bindweefsel en gewrichten. Je creëert ruimte – niet alleen in je lichaam, maar ook in je hoofd en hart.

Een moderne mix van dynamische yoga en pilates, gericht op kracht, flexibiliteit en body awareness — in een vlotte flow. We bouwen kracht op, vergroten je flexibiliteit en werken aan een correcte uitlijning in elke houding.
Deze stijl daagt je fysiek uit, terwijl je tegelijk mentaal tot rust komt.

🧘‍♀️ Lichte flow & ontspanning – rust, ruimte, herstel
In deze yoga les neem ik jullie mee in een zachte flow naar enkele piekhoudingen afhankelijk rond het gebied waarrond we werken in de yogales. Vervolgens nodig ik jullie uit via zittende en liggende houdingen om te vertragen, te voelen en spanning los te laten.
De les is opgebouwd dat je werkt aan een correcte houding & aan ontspanning.