🧘‍♀️ Ontspannende yoga – rust, ruimte, herstel
In deze yoga les neem ik jullie mee in een zachte flow naar enkele piekhoudingen afhankelijk rond het gebied waarrond we werken in de yogales. Vervolgens nodig ik jullie uit via zittende en liggende houdingen om te vertragen, te voelen en spanning los te laten.
De les is opgebouwd dat je werkt aan een correcte houding & aan ontspanning.

Deze energieke les focust op vloeiende bewegingen die lichaam en adem met elkaar verbinden. We bouwen kracht op, vergroten je flexibiliteit en werken aan een correcte uitlijning in elke houding.
Deze stijl daagt je fysiek uit, terwijl je tegelijk mentaal tot rust komt.
In beide lessen staat de adem centraal. Ademhalingsoefeningen ondersteunen je om dieper te landen in je lichaam, spanningen los te laten en je zenuwstelsel te reguleren. Je adem is je kompas – zowel in beweging als in stilte.